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Agrodosa
Viernes 22 de Junio del 2018

Falsos mitos sobre el cuidado del bebé

Los mitos acerca de la salud del bebé son una mezcla de tradiciones con chismes sensacionalistas. Si en alguna ocasión tienes dudas sobre si es cierto o no algún extraño consejo que te hayan dado, no te avergüences y consúltaselo a tu médico.

Estos son diez falsos mitos que hay que desterrar lo antes posible.

 

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La importancia de la hidratación durante el ejercicio

Como ya habréis escuchado en más de una ocasión, el deporte o el ejercicio son fundamentales para disfrutar de una buena salud pero si no sabemos cómo recuperar los líquidos y electrolitos que perdemos durante la práctica, la realidad es que puede convertirse en un problema de salud.

Como ya habréis escuchado en más de una ocasión, el deporte o el ejercicio son fundamentales para disfrutar de una buena salud pero si no sabemos cómo recuperar los líquidos y electrolitos que perdemos durante la práctica, la realidad es que puede convertirse en un problema de salud.

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Para mantener el peso ideal…

Establece horarios para comer y evite estar “picando” todo el día. Recuerda que un sánduche a las 11 de la mañana, unas galletas a media tarde o algún dulce o bebida por la noche (fuera de la cena) también cuentan.
 
•No te prives de un “gustito” si tienes una cena especial. Come un postre, una pasta o bebe unas copitas de vino, eso sí, al día siguiente compensa con ensaladas, frutas u otros alimentos ligeros.
 
•Sé consciente de que comer bien no solo te favorecerá en el tema del físico, sino también en tu salud. Recuerda que “Somos lo que comemos”, y si aplicas esta regla a tu vida, serás una persona sana, por muchos años.
•Realiza actividades saludables: Camina, corre, nada… No dejes de ejercitar